برچسب گذاری توسط: ورزش

۰

توصیه‌هایی برای بهبود خواب شبانه‌ی نوازندگان

نوشته‌ی بابک ولی‌پور دالایی‌لاما معتقد است که خوابیدن نوعی مراقبه محسوب می‌شود. رسیدن به آرامش نه فقط برای نوازندگان بلکه برای هر انسان امروزی می‌تواند نوعی عمل ارزشمند محسوب شود. نوازندگان علاوه بر تمرین‌های...